春天是养肝“黄金期”,抓住这5点,肝脏好一年!黑道学生5,曾母暗沙现状,李金铭春丽,全面通缉官网,花烛恋,曾昭颖,清湿散,神仙道一枝花,虞山车神,半为苍生半美人,www.fubinxia6.com.cn,神医娃娃穿时空,光之国度官网,且试天下txt,厅长奋斗史,腾轩乐园,箱子匠人的痕迹,枯萎之壤 雷克顿,一个神秘事件调查员的秘密笔记,诺亚传说紫水晶有什么用,财色无边,超级黑道学生,河南广西球员互殴,一人的无限恐怖,凌云卡盟,pkghost windows,米乐圈,特种兵归来之铁骨军魂,何需清浅,谁是卧底游戏规则,绝颜天下,重生之大天王,slidepicjs,个人与团队管理形成性考核册答案,网游之水火交融,小原明子,魔王 月下桑,哎吔女朋友,便携式药田,华文新魏,人族无敌3.0,年代秀20121019,韩国潜艇发生爆炸,植物大战僵尸花园战争2,谁四号来绵阳劫机,黄硕忠,4948地铁笨蛋,花荫露,重生之十全九美,张亚凯,n0837,米莱恩milry,滕王高阁临江渚,3g雅思网,柳梦璃cos,双面胶小说,轩眩轩,轰轰网教练,黄灿成吧,smax4,780375,等到烟暖雨收小说,食人魔的美食盒,龙途旅游网,工信部谈提速降费,兰晓雪,婚宴餐巾纸371元,生死劫攻略,瑾年绝恋醉流苏,罗错,七乐彩字谜 一休彩票1xcp,完美释放拜金女,麻辣双娇 5,逆天驭兽师,篮球之平凡王子,佟麟阁雕塑落成,犴银蛇,江青简历,洪荒之混沌魔猿,红色仕途笔趣阁,破箱人攻略,穿越之空间庶女,再逢明月照九州,同仁堂四妙丸,郑州植发医院,加一欢,姜伟新被免职,穿越西游之妖帝,本溪山火明火扑灭,聚玩游戏,花开与你的半夏,ca1572,易虎臣资料,老鼠打野出装,章艳图片,魅滋茵,诛仙殇,贞德·辉夜,一元复始任务,新功夫之王,
首页 / 新闻 / 正文

春天是养肝“黄金期”,抓住这5点,肝脏好一年!

PtxhJdFpM

春天是万物生长的季节,所有的生命都焕然一新,人的健康也同样如此,在中医看来,春天在五行中属木,正对应着肝脏这个器官,因此在春天这个季节养好肝,尤为重要,在春季养肝护肝要做到这5点,可让你的肝脏更健康。

1、保证有充足的睡眠时间

中医的观点认为,一天之中有两个时间段是最佳的睡眠时间,一个是11点-13点,一个是晚上的11点至凌晨1点钟,这四个小时里,血液流经肝脏最多,也最利于肝脏的修复,因此也是最佳的养肝时间段。

千万不要以为这仅仅是中医的观点,在西医方面也有过研究统计,发现睡眠不足6个小时,或者长期在12点钟之后才睡觉的人,肝脏异常的情况要高于睡眠正常的人,主要是因为熬夜导致肝脏供养不足。

“我们在生活中也能看到,熬夜、晚睡的人都有脸色蜡黄、便秘、眼睛干涩红肿的现象,这都是肝血亏损表现。”专家建议,成年人最好保持7个小时的睡眠时间,晚上11点前最好入睡。

2、多吃绿色饮食,少吃生冷食物


黑道学生5,曾母暗沙现状,李金铭春丽,全面通缉官网,花烛恋,曾昭颖,清湿散,神仙道一枝花,虞山车神,半为苍生半美人,www.fubinxia6.com.cn,神医娃娃穿时空,光之国度官网,且试天下txt,厅长奋斗史,腾轩乐园,箱子匠人的痕迹,枯萎之壤 雷克顿,一个神秘事件调查员的秘密笔记,诺亚传说紫水晶有什么用,财色无边,超级黑道学生,河南广西球员互殴,一人的无限恐怖,凌云卡盟,pkghost windows,米乐圈,特种兵归来之铁骨军魂,何需清浅,谁是卧底游戏规则,绝颜天下,重生之大天王,slidepicjs,个人与团队管理形成性考核册答案,网游之水火交融,小原明子,魔王 月下桑,哎吔女朋友,便携式药田,华文新魏,人族无敌3.0,年代秀20121019,韩国潜艇发生爆炸,植物大战僵尸花园战争2,谁四号来绵阳劫机,黄硕忠,4948地铁笨蛋,花荫露,重生之十全九美,张亚凯,n0837,米莱恩milry,滕王高阁临江渚,3g雅思网,柳梦璃cos,双面胶小说,轩眩轩,轰轰网教练,黄灿成吧,smax4,780375,等到烟暖雨收小说,食人魔的美食盒,龙途旅游网,工信部谈提速降费,兰晓雪,婚宴餐巾纸371元,生死劫攻略,瑾年绝恋醉流苏,罗错,七乐彩字谜 一休彩票1xcp,完美释放拜金女,麻辣双娇 5,逆天驭兽师,篮球之平凡王子,佟麟阁雕塑落成,犴银蛇,江青简历,洪荒之混沌魔猿,红色仕途笔趣阁,破箱人攻略,穿越之空间庶女,再逢明月照九州,同仁堂四妙丸,郑州植发医院,加一欢,姜伟新被免职,穿越西游之妖帝,本溪山火明火扑灭,聚玩游戏,花开与你的半夏,ca1572,易虎臣资料,老鼠打野出装,章艳图片,魅滋茵,诛仙殇,贞德·辉夜,一元复始任务,新功夫之王,

2019新复古传奇
今日要闻