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香蕉和此物一起吃,睡眠越来越好,血管也畅通了,皮肤更细腻

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香蕉和此物一起吃,睡眠越来越好,血管也畅通了,皮肤更细腻。

一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适,还有更多意想不到的好处呢。

香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素,血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用,有很好的镇静作用,香蕉又被称之为“快乐食品”。

香蕉中含有膳食纤维,能够促进身体的血液循环,美容养颜,清理肠道垃圾,还可以活血消肿,帮助身体排出毒素等;每天吃点香蕉,可以促进消化吸收,加速新陈代谢,把宿便和毒素排出体外,消脂减肥。

健康搭配

小米和香蕉一起煮粥喝最好,含有丰富的果胶纤维素,维生素,微量元素等,能够排毒养颜,能够帮助身体排出体内毒素等,两者一起煮,轻松清理身体的毒素,睡眠越来越好,血管也畅通了,皮肤更细腻,身体更健康。

图片来源于网络


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